Hindari Kebiasaan ini Agar Kemampuan Otak Tidak Menurun

Otak termasuk organ penting yang harus di jaga performanya. Karena di sini adalah pusat saraf dan juga pikiran. Walaupun perkembangnnya akan berubah dengan bertambahnya usia namun akan tetap sehat jika dijaga dengan kebiasaan baik. Gaya hidup menjadi faktor penentu dimana otak bisa tetap bekerja walaupun mengalami penuaan. Menghindari berbagai kebiasaan buruk di usia muda dapat menjaga kemampuan otak agar tidak menurun. Jika usia lanjut mampu menurunkan kemampuan berpikir berarti Anda harus lebih aktif melakukan kegiatan positif di http://128.199.145.222.

Kemampuan Otak Tidak Menurun
Kemampuan Otak Tidak Menurun

4 kebiasaan buruk penyebab menurunnya kemampuan otak

Penyakit paling serius diakibatkan dari menurunnya kemampuan otak yaitu Demensia. Penyakit ini berkaitan dengan terjadinya hilang ingatan. Dimana Anda akan merasa kesulitan untuk berpikir, berkomunikasi sampai merasa kebingungan. Dan itu akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Walaupun rentan terjadi pada usia lanjur dari 65 tahun ke atas, bisa saja juga Anda alami karena kurangnya mengontrol gaya hidup. Dari mulai memilih makanan tepat untuk kesehatan otak sampai banyaknya beban pikiran tidak bisa terkontrol. Anda wajib mengetahui 4 kebiasaan buruk berikut yang harus di hindari :

– Sering Konsumsi makanan siap saji

Sekarang ini banyak aneka kuliner yang siap santap dengan varian rasa lezat. Tentu ini tidak bisa dihindari oleh banyak kalangan. Sehingga tak heran jika setiap hari makanan siap saji selalu menjadi incaran. Dan tak sedikit pula yang tidak memperdulikan efek dari seringnya mengkonsumsi jenis makanan ini. Kebiasaan buruk inilah akan mempengaruhi kinerja otak semakin menurun. Dari mulai kandungan lemak sampai gula berlebihan bisa menurunkan IQ anda. Mulai hindari menyantam hamburger, minuman bersoda sampai keripik kentang dan ganti dengan konsumsi kacang-kacangan, sayuran dan gandum.

– Memiliki waktu tidur sedikit

Tak sedikit orang masih melakukan aktivitas di jam-jam malam karena masih banyak pekerjaan yang menumpuk. Apalagi bagi seorang workerholic tidak memiliki waktu panjang untuk tidur setelah seharian bekerja. Dan kebiasaan inilah yang membuat fungsi otak menjadi menurun. Dari mulai mudah lelah sampai menimbulkan stress akan cepat terasa. Padahal optimalnya waktu tidur harus 8 jam per hari. Belum lagi dengan konsumsi makanan membuat kebiasaan semakin rusak seperti konsumsi alkohol dan cafein. Jika ini dilakukan maka sudah pasti otak Anda menjadi cepat rusak.

Kemampuan Otak Tidak Menurun
Kemampuan Otak Tidak Menurun

– Tubuh kurang bergerak

Olahraga harus menjadi kegiatan wajib bagi semua orang. Ini dilakukan agar semua otot mengalami pergerakan sehat. Orang-orang memiliki aktivitas padat justru tidak memperhatikan kebutuhan satu ini. Padahal jika Anda termasuk orang jarang atau tidak sama sekali melakukannya akan lebih rentan mengalami Alzheimer. Juga mudah terserang diabetes, tekanan darang tinggi sampai penyakit jantung. Untuk itu membuat jadwal rutin berolahraga sangatlah baik untuk tubuh walaupun hanya dilakukan 30 menit saja setiap harinya.

Kemampuan Otak Tidak Menurun
Kemampuan Otak Tidak Menurun

– Merokok

Sudah banyak orang tahu seperti apa efek merokok pada tubuh. Namun tetap saja masih ada yang tidak perduli akan akibatnya. Padahal kebiasaan ini akan mempengaruhi kemampuan otak Anda. Penyakit Alzheimer dan Demensia akan lebih mudah terjadi pada seorang perokok. Juga peluang besar terserang stroke, diabetes, darah tinggi dan jantung.
Mulai sekarang Anda harus menghindari 4 kebiasaan buruk tersebut. Karena untuk melindungi otak tetap sehat dan bekerja dengan baik harus dilakukan sejak muda. Agar jika sudah masuk usia lanjut Anda masih bisa merasakan nikmatnya hidup dengan kondisi yang bugar dan bebas dari penyakit.

5 Tempat Wisata Seram di Indonesia, Coba Kunjungi Kalau Berani
Wisata

5 Tempat Wisata Seram di Indonesia, Coba Kunjungi Kalau Berani

Tempat wisata sangat pas untuk liburan setelah berkutat dengan aktivitas harian. Namun apa jadinya jika tempat wisata yang ingin dikunjungi termasuk tempat yang seram dan angker? Apakah kamu masih mau berkunjung ke tempat tersebut? Nah berikut akan disajikan beberapa tempat wisata seram yang ada di Indonesia yang wajib dikunjungi oleh mereka yang mengaku pemberani.

  1. Alas Purwo

Taman Nasional Alas Purwo yang terletak di Banyuwangi ini merupakan salah satu alas atau hutan yang dilindungi di Indonesia. Alas Purwo berisi banyak pepohonan dan tumbuhan yang tumbuh secara bebas. Tumbuhan di alas purwo masih bagus karena tidak terjamah tangan jahil manusia. Berbagai jenis hewan hutan seperti babi hutan, kera, dan burung-burung masih hidup dengan damai di hutan ini.

Alas Purwo
Alas Purwo

Wisata alas purwo sangat pas bagi mereka yang ingin menikmati suasana alam. Nah di Alas Purwo juga ada pantai yang terkenal sebagai spot surfing terbaik. Namun sayangnya, banyak yang menyebarkan rumor tentang wisata alas purwo. Banyak yang bilang bahwa alas Purwo merupakan gerbang menuju istana jin. Waw, benar tidak ya?

Benar tidaknya belum ada yang tahu tapi beberapa pengunjung memang mengatakan bahwa mereka pernah melihat penampakan di Alas Purwo. Bagaimana? Kamu berani mengunjunginya?

  1. Pantai Selatan Pulau Jawa

Mitos tentang pantai selatan pasti sudah banyak yang tahu, bukan? Ya, kamu dilarang memakai baju warna merah atau hijau saat ke pantai selatan karena nanti bisa diambil oleh Ratu Pantai Selatan untuk dijadikan dayang.

Pantai Selatan Pulau Jawa
Pantai Selatan Pulau Jawa

Benar tidaknya cerita tersebut tidak ada yang tahu karena banyak yang bilang bahwa mereka yang hilang dan meninggal di pantai selatan itu karena memang ombaknya yang sedang ganas. Namun banyak juga yang menyebutkan bahwa cerita yang beredar tidak hanya mitos, Ratu Pantai Selatan memang ada. Jadi untuk jaga-jaga, sebaiknya kamu jangan menggunakan baju hijau atau merah saat ke Pantai Selatan.

  1. Gunung Merapi

Gunung merapi memang menjadi salah satu tempat pendakian favorit. Namun jika kamu ingin mendaki gunung Merapi kamu perlu waspada karena mitosnya gunung merapi selalu minta tumbal. Jadi pasti ada pendaki yang meninggal di Gunung Merapi. Ada juga yang bilang bahwa gunung merapi itu terhubung dengan pantai selatan.

Gunung Merapi
Gunung Merapi

Pernyataan yang benar yang mana belum ada yang tahu, yang jelas banyak pendaki yang meninggal di gunung merapi. Di gunung merapi juga terkenal dengan pasar gaib nya. Jika kamu beruntung, kamu bisa mendengar suara-suara keramaian saat malam hari.

  1. Lawang Sewu

Lawang sewu merupakan bangunan peninggalan zaman perang yang juga dikenal angker. Banyak pengunjung yang katanya melihat penampakan di Lawang Sewu. Bagian yang paling seram dari Lawang Sewu katanya adalah bawah tanahnya. Namun ruang bawah tanah tersebut kini ditutup karena alasan tertentu.

Lawang Sewu
Lawang Sewu
  1. Taman Sari

Tempat wisata taman sari yang terletak di Yogyakarta ini juga merupakan salah satu tempat wisata seram di Indonesia. Taman Sari dulunya dalah tempat pemandian para permaisuri dan ratu kerajaan. Katanya salah satu ruangan di taman sari merupakan lorong yang mengarah ke pantai selatan. Benar tidaknya tidak ada yang tahu karena pada kenyataannya memang banyak orang yang hilang di taman sari dan salah satu ruangan yang dianggap gerbang ke pantai selatan juga ditutup.

Nah itu tadi beberapa tempat wisata seram yang ada di Indonesia. Bagaimana? Kamu berani mengunjunginya?

Siapa Bilang Wanita Tidak Aman Jadi Solo Backpacker? Ini Rahasianya
Wisata

Siapa Bilang Wanita Tidak Aman Jadi Solo Backpacker? Ini Rahasianya

Keselamatan adalah masalah utama yang sering kali dikhawatirkan saat melakukan perjalanan jauh seorang diri tanpa ada yang dikenal. Apalagi yang melakukan perjalanan tersebut adalah seorang wanita. Pasti akan ada banyak pemikiran negatif yang muncul dalam benak. Orang tua juga belum tentu akan menginzinkan untuk melepaskan putri kesayangan mereka melakukan perjalanan seorang diri. Kamu butuh baca artikel ini agar kamu dapat meyakinkan orang-orang terdekatmu kalau melakukan perjalanan solo backpacker itu bukan hal yang mustahil untuk dilakukan oleh seorang wanita. Berikut ini ada beberapa rahasia aman solo backpacker yang bisa membantumu meyakinkan diri sendiri atau orang disekitar. Tunggu apalagi langsung saja silahkan simak informasinya dibawah ini.

Buat rencana perjalanan yang matang

Sebelum memulai perjalanan cari tahu segala informasi yang berkaitan dengan tempat yang ingin dituju. Tidak hanya mencari tahu alamat yang ingin dituju, cari tahu pula kebiasaan serta kecendrungan sifat yang dimiliki oleh warga sekitar. Apakah orangnya ramah, suka bermain poker online? Adakah kebiasaan-kebiasaan khusus? Atau apa yang boleh dan yang tidak boleh dilakukan jika sedang berada didaerah tersebut. Semakin banyak data yang dikumpulkan maka perjalanan bisa jadi lebih terencana dengan baik.

rahasia aman solo backpacker
rahasia aman solo backpacker

Pilih pakaian yang tepat, tidak mencolok dan nyaman dikenakan

Sebagai seorang wanita yang datang seorang diri ketempat orang lain maka kamu harus pandai menjaga sikap dan pastinya menjaga tampilan terlebih dahulu. Kesan pertama yang dilihat orang lain akan mencerminkan bagaimana dirimu sebenarnya. Jadi pastikan untuk menggunakan pakaian yang sopan ya. Pakai pakaian yang nyaman dan tidak mencolok hanya pakai yang biasa-biasa saja. Jangan lupa pula lepas semua perhiasan yang kamu miliki. Tampillah dengan natural agar lebih mudah terbaur dengan orang disekitar tempat yang kamu datangi.

Bawa barang secukupnya jangan membawa terlalu banyak

Siapkan tas yang tidak terlalu besar untuk membawa barang. Gunakan 1 tas saja sudah cukup. Selain lebih memudahkan, tas yang tidak terlalu besar juga tidak akan membuat orang lain ingin berbuat macam-macam denganmu. Tinggalkan kebiasaan  wanita dengan banyak barang bawa seperlunya saja karena bukan pakaian yang paling penting namun kunjungan pada tempat wisata yang utama. Buat perjalanan jadi senyaman mungkin dengan barang bawaan yang sedikit mungkin.

rahasia aman solo backpacker
rahasia aman solo backpacker

Hentikan aktivitas saat hari sudah menjelang gelap

Seperti biasa, dimanapun kamu berada waktu sudah gelap selalu berbahaya bagi seorang wanita berjalan seorang diri. Usahakan untuk selalu menghentikan aktivitas pada saat matahari mulai terbenam. Gunakan waktu tersebut untuk beristirahat atau bercengkrama dengan masyarakat disekitar penginapan yang kamu tempati. Jika tidak terlalu penting maka jangan melakukan perjalanan diwaktu malam hari.

Dekati beberapa orang lokal siapa tahu bisa menjadi teman berwisata

Agar lebih aman lagi kamu bisa memanfaatkan kedekatanmu dengan orang lokal. Orang lokal biasanya bersifat lebih ramah dan baik saat kamu juga bersikap hal yang sama. Dengan pencarian mengenai sifat yang miliki oleh orang lokal pastikan bahwa kamu dapat mengingatnya dengan baik. beramah tamah pada orang lokal sangat dianjurkan.

Perkenalkan dirimu dengan baik, sebutkan keperluanmu datang mengunjungi tempat itu, dan beri sedikit pujian berupa alasan mengapa kamu memilih tempat mereka. Bahkan kamu bisa meminta nasihat dari mereka mengenai tempat-tempat yang aman dikunjungi atau bahkan tempat yang indah untuk dikunjungi. Siapa tahu justru ada orang lokal yang bersedia menemani perjalanan untuk menjelajahi tempat wisata yang dimaksud bersama denganmu.

Demikianlah rahasia aman yang bisa dilakukan oleh seorang wanita yang ingin menjadi solo backpacker yang aman. Sudah tidak takut lagi bukan? Coba saja dulu.

5 Tempat Wisata dengan Wahana Ekstrem di Dunia, Berani Coba?
Wisata

5 Tempat Wisata dengan Wahana Ekstrem di Dunia, Berani Coba?

Sebagian orang sangat menyukai tempat-tempat ekstrem. Bagi mereka, tempat dengan wahana ekstrem sangat lah menantang dan merupakan tempat penghilang stress yang tiada duanya. Nah berikut ini akan disebutkan tentang beberapa tempat wisata dengan wahana ekstrem yang ada di dunia. Tempat mana saja yang dimaksud? Yuk langsung simak ulasan berikut.

  1. Giant Canyon Swing, Colorado

Giant Canyon Swing berada di Glenwood Carvens Adventure Park, Colorado. Wahana satu ini berupa ayunan raksasa yang terletak di ketinggian 396 mdpl. Saat menaikinya, kamu akan merasa seperti dilempar ke jurang. Saat diayun, tingkat kemiringannya mencapai 112 derajat mdpl dan kecepatannya mencapai 80 km/jam.

Giant Canyon Swing, Colorado
Giant Canyon Swing, Colorado

Desainer nya saja hanya menaikinya sekali dan tidak mau mengulanginya lagi. Wah, memang semenyeramkan apa ya wahana nya? Pemandangan di bawahnya memang indah, tapi jika melihat sambil diayun ya jadinya menakutkan. Bagaimana? Kamu berani mencobanya atau lebih baik bermain idnplay poker di http://45.77.241.123?

  1. Stratosphere Tower Insanity, Las Vegas

Wahana ekstrem selanjutnya yaitu Insanity the ride yang terletak di Stratosphere Hotel anda Casino, Las Vegas. Wahana ini berada pada ketinggian 900 kaki. Kamu nanti kan disuguhkan keindahan kota Las vegas dari atas. Namun perlu hati-hati dan siap mental karena kamu akan diputar dengan kemiringan 70 derajat dan kecepatan 60 km per jam. Wah, bagaimana bisa menikmati keindahan jika begitu ekstrem wahananya?

  1. Wing Walking Aeroplane, Amerika Serikat

Selain di Amerika Serikat, wing walking juga ada di Inggris. Wahana ekstrem yang ditawarkan yaitu berjalan di atas sayap pesawat yang sedang mengudara. Pesawat tentunya dikendalikan oleh pilot yang profesional. Jika kamu cukup berani untuk berdiri di atas pesawat, kamu bisa mencoba tantangan yang lebih ekstrem yaitu pesawat yang bermanuver. Jadi nanti pesawat akan menukik tajam ke atas, menukik tajam ke bawah, membelok, dan manuver menegangkan lainnya. Kamu tertarik untuk mencobanya?

  1. Tower of Terror, Australia

Wahana yang ditawarkan dalam tempat wisata ini berupa roller coaster dengan kecepatan yang menakjubkan. Kamu akan naik sampai ketinggian kurang lebih 113 meter. Setelah itu akan langsung turun dengan kecepatan 160 km per jam selama 6,5 detik. Waw,  pasti akan terasa seperti dijatuhkan ke bawah dari ketinggian ratusan meter. Kuatkan mentalmu saat ingin menaikinya.

Tower of Terror, Australia
Tower of Terror, Australia
  1. Top Thrill Dragster, Amerika Serikat

Lagi-lagi roller coaster, roller coaster memang menjadi salah satu wahan ekstrim yang banyak difavoritkan. Nah di Amerika Serikat ada Top Thrill Dragster yang akan mengajakmu naik hingga ketinggian 128 meter dan turun dengan kecepatan 190 km. Sangat cepat bukan? Kemiringannya hingga 90 derajat lho, kamu pasti merasa sedang terjun bebas.

  1. Lex Luthor Drop of Doom, Los Angeles

Di Amerika Serikat memang banyak wahana ekstrem yang terkenal. Kali ini akan dibahas tentang Lex Luthor Drop of Doom. Wahana satu ini tingginya mencapau 126 meter. Kamu nanti diharuskan duduk di gondola dengan 7 orang lainnya. Nah gondola akan ditarik ke atas dalam waktu 90 detik. Kamu akan diberi kesempatan menikmati pemandangan dari atas selema beberapa saat sebelum akhirnya dijatuhkan ke bawah dengan kecepatan 137 km per jam. Waaa, pasti jantung rasanya ingin copot seketika.

Lex Luthor Drop of Doom
Lex Luthor Drop of Doom

Nah itu tadi beberapa tempat wisata dengan wahana ekstrem di dunia. Tingkat keberanian seseorang kan berbeda-beda, jadi mungkin banyak tempat lainnya yang lebih ekstrem. Intinya diperlukan keberanian yang cukup tinggi untuk menaiki wahana-wahana tersebut. Bagaimana? Kalian berani mencoba?

Wisata Pantai di Yogyakarta yang Tak Kalah Keren dari Luar Negeri, Yuk Berkunjung
Wisata

Wisata Pantai di Yogyakarta yang Tak Kalah Keren dari Luar Negeri, Yuk Berkunjung

Daerah Istimewa Yogyakarta memang terkenal dengan keraton dan Malioboro. Namun jangan salah, karena sebenarnya banyak obyek wisata lain yang menarik di Yogyakarta. Jika kamu merupakan pecinta wisata air seperti laut atau pantai, maka kamu perlu mencoba wisata pantai di Yogyakarta. Pantai apa saja yang ada di Yogyakarta? Berikut penjelasannya.

  1. Pantai di Bantul

Jika kamu ke Bantul, jangan lupa untuk berkunjung ke bebrapa pantai yang ada di Bantul berikut ini.

  • Pantai Parangtritis

Pantai Parangtritis memang sudah cukup terkenal dan banyak yang menyigkatnya dengan Paris. Jaraknya cukup dekat dari kota Yogyakarta. Hanya perlu perjalanan kurang lebih satu jam.

Pantai parangtritis
Tempat wisata
  • Pantai Depok

Pantai Depok juga cukup terkenal karena merupakan pusat kuliner laut yang ada di kabupaten Bantul. Jarak pantai Depok tidak terlalu jauh dari pantai Parangtritis.

Pantai depok
Tempat wisata Pantai di Yogyakarta
  • Pantai Baros

Pantai baros mungin termasuk baru. Tempat wisata pantai Baros ini juga termasuk dalam kawasan hutan mangrove.

  • Pantai Samas

Pantai Samas terletak di kecamatan Sanden, Bantul. Tempat wisata pantai ini terkenal dengan ombaknya yang besar dan anginnya yang kencang

  • Pantai Pandansari

Pantai Pandansari sangat dekat dengan pantai Samas, hanya perlu perjalanan beberapa ratus meter saja untuk sampai di pantai Pandansari. Di pantai Pandansari terdapat mercusuar yang akan menyajikan pemandangan yang indah. Kamu hanya perlu tenaga untuk menaiki tangga hingga puncak mercusuar.

  • Pantai Goa Cemara

Letak pantai Goa Cemara juga tidak terlalu jauh dari pantai Pandansari. Kamu anya perlu ke barat beberapa ratus meter. Disebut goa cemara karena di pantai ini banyak sekali pohon cemara udang yang membentuk seperti mulut goa. Kamu bisa menikmati pantai dengan berteduh di bawah pohon cemara.

  • Pantai Baru

Di pantai baru juga terdapat pohon cemara udang, tapi tidak serimbun di pantai goa cemara. Pantai baru sangat pas jika untuk berwisata bersama keluarga karena banyak wahan permainan yang pas untuk anak-anak.

  • Pantai Kwaru

Tempat wisata pantai kuwaru tidak jauh beda dengan pantai baru. Pantai kuwaru memiliki banyak pohon cemara yang meneduhkan. Pohon cemara nya tidak serimbun di goa cemara jadi sangat pas untuk tempat makan bersama keluarga.

  • Pantai Pandansimo

Sebenarnya kamu bisa melakukan susur pantai dari pantai samas, pandansari, goa cemara, kwaru, baru, dan pandansimo karena pantai-pantai ini terletak di daerah yang sama.

  1. Pantai di Gunung Kidul

Sebenarnya banyak pantai yang sangat indah di Gunung Kidul. Namun kamu perlu waktu kira 1,5 hingga 2,5 jam untuk sampai di pantai Gunung Kidul. Apa saja pantai yang dimaksud? Berikut ulasannya.

  • Pantai Baron

Mungkin sudah banyak yang mengenal pantai Baron, ya pantai ini sudah cukup terkenal. Pantai Baron diapit dua bukit karang tinggi. Ombaknya yang tinggi membuat munculnya larangan untuk berenang. Pantai Baron ini satu wilayah dengan pantai Kukup, Pantai Drini, Pantai Sepanjang, Pantai Krakal, Pantai Sundak, Pantai Indrayanti, Pantai Sadranan, dan Pantai Poktunggal. Banyak bukan? Kamu bisa susur pantai

Pantai di Gunung Kidul
Tempat wisata Pantai di Yogyakarta
  • Pantai Wedi Ombo

Tempat wisata Pantai wedi ombo diapit oleh dua bukit karang. Pantai ini juga dikelilingi karang yang berjajar rapi.

  • Pantai Sundak

Tempat wisata pantai Sundak terletak di sepanjang gugus pantai Baron dkk. Pantai Sundak memiliki pasir putih kecoklatan yang masih bersih. Begitupula dengan lautnya. Lautnya masih jernih.

  • Pantai Jogan, Pantai Siung, Pantai Nglambor,
  • Pantai Ngobaran, Pantai Ngreneh

Demikian tadi beberapa tempat wisata pantai yang ada di Daerah Istimewa Yogyakarta. Kamu tertarik untuk mengunjunginya?

Takut mahal saat jadi Solo traveler? Ini dia triknya biar hemat
Wisata

Takut mahal saat jadi Solo traveler? Ini dia triknya biar hemat

Kamu ingin melakukan perjalanan liburan namun semua teman sedang sibuk dengan urusan masing-masing? Jadi solo traveler juga tidak masalah. Kamu masih bisa menikmati liburamu ketempat yang memang ingin dikunjungi meski hanya seorang diri. Lagi pula dana yang perlu di keluarkan tidak mahal kok. Siapa bilang harus punya dana yang banyak dulu baru bisa jadi solo traveler? Jangan takut mahal, pada kesempatan kali ini kita akan membahas trik hemat solo traveler yang bisa dilakukan saat jalan jalan. Silahkan simak informasinya di bawah ini.

Cari tiket promo dengan potongan harga yang harga yang lebih murah dari sebelumnya

Trik pertama yang perlu kamu lakukan adalah mencari tiket dengan harga yang promo. Kamu bisa mendapatkan harga promo dengan melakukan pemesanan tiket elektronik secara online. Cara mudah untuk mendapatkan harga promo adalah memesan tiket dengan jarak perjalanan yang masih lama. Kabarnya harga tiket yang dibeli untuk waktu yang mepet akan meningkatkan harga tiket itu sendiri. Kamu ingin hemat bukan? Maka rencanakan untuk membeli tiket jauh hari sebelum hari keberangkatan.

trik hemat solo traveler
trik hemat solo traveler

Bawa bekal makanan dari rumah yang awet dan pastinya enak dimakan

Trik pengiritan yang selanjutnya adalah menekan pengeluaran untuk makan diluar. Sesekali menikmati wisata kuliner dari kota yang dikunjungi memang tidak salah, namun jika dilakukan secara berlebihan maka akan membuat dana terkuras dengan cepat. Kamu bisa membawa makanan kering yang awet dan mudah dibawa. Atau kamu juga bisa membawa mie instan untuk perjalanan solo traveler mu. Jadi lebih hemat bukan?

Cari penginapan murah, sukur-sukur kalau ada yang bisa ditumpangi

Sebelum melakukan perjalanan kamu juga harus memikirkan tempat menginap saat sudah sampai pada lokasi yang ingin dituju. Jika ingin hemat maka kamu harus mencari tempat penginapan dengan harga yang lebih murah. Kamu bisa menginap di hostel atau penginapan yang murah lainnya. Tidak perlu penginapan yang mahal hanya untuk ditempati beberapa malam saja karena yang paling penting bukan tempat tinggalnya namun tepat wisatanya.

trik hemat solo traveler
trik hemat solo traveler

Tidak perlu mengunjungi destinasi berbayar, yang gratis juga pasti menyenangkan

Ada banyak destinasi wisata tersembungi yang belum banyak dikunjungi para wisatawan yang bisa dikunjungi tanpa harus mengeluarkan biaya. Tempat ini bisa kamu temukan lewat internet atau lewat foto yang dibagikan oleh orang lain di sosial medianya. Lagi pula tempat yang belum terlalu banyak dikunjungi itu biasanya memiliki pemandangan asri yang lebih asri dan pastinya indah. Jadi tidak perlu mengeluarkan dana yang banyak hanya untuk mengunjungi tempat wisata yang indah bukan? Jangan takut mahal jika menjadi seorang solo traveler.

Jangan memikirkan belanja yang tidak perlu atau membeli oleh-oleh

Kebanyakan traveler zaman sekarang adalah mereka yang juga mementingkan belanja atau sekadar membeli oleh-oleh. Selain bisa membuat pengeluaran kian membengkak hal ini juga sangat menyimpang dari tujuan dari melakukan perjalanan itu sendiri. Fokuslah hanya pada perjalanan yang dilakukan, nikmati proses perjalanan, dan pastinya nikmati setiap tempat wisata yang ingin dikunjungi. Ingat bahwa tujuan kamu melakukan perjalanan ini untuk mencari tempat wisata dan menikmati keindahan alam yang ada. Bukan untuk menikmati belanja di kota lain dari pada kota tempatmu berasal.

Demikianlah trik menjadi seorang solo traveler yang bisa kamu lakukan agar tidak khawatir pada dana yang akan dihabiskan. Jadi solo traveler bisa lebih murah dan lebih menyenangkan kok. Selamat mencoba.

Waspada Bahaya Fogging Nyamuk Mengincar Kesehatan
Kesehatan Taman Wisata

Waspada Bahaya Fogging Nyamuk Mengincar Kesehatan

Saat musim hujan tiba banyak bermunculan penyakit yang meresahkan orang-orang. Salah satunya demam berdarah yang mulai mengincar seluruh kalangan. Adanya genangan air sisa hujan menyebabkan tumbuh dan berkembangnya jentik nyamuk penyebab hadirnya hewan mematikan ini. Dengan adanya keresahan dirasakan, biasanya setiap daerah melakukan pembersihan untuk meminimalisir pertumbuhan nyamuk Aedes aegypti dengan melakukan fogging. Tapi tahukah Anda jika ternyata asap fogging juga mengincar kesehatan Anda? Perlunya kewaspadaan untuk menyikapi proses pembasmian demam berdarah dengan cara http://68.183.181.185.

Asap Fogging
Asap Fogging

5 Gangguan Kesehatan Yang Di Sebabkan Oleh Asap Fogging

Fogging adalah cara dilakukan untuk membunuh nyamuk dengan melakukan pengasapan. Biasanya setiap rumah akan dilakukan penyemprotan cairan insektida sudah diracik agar berada dalam kontrol tepat. Kandungan gas di dalamnya memang ditujukan untuk serangga kecil seperti nyamuk. Tapi jika gas ini terhirup dalam kapasitas banyak maka bisa menimbulkan gangguan kesehatan. Berikut 5 gangguan yang akan yerjadi pada tubuh manusia jika menghirup asap fogging berlebih :

– Saluran pernapasan

Dampak terasa saat proses pengasapan ini berlangsung yaitu terganggunya sistem pernapasan. Asap tebal dengan bau menyengat akan berpengaruh terhadap sistem pernapasan anda jika di hirup dalam waktu yang lama. Prosesnya yaitu adanya lendir yang diproduksi menjadi lebih banyak, menyebabkan iritasi dan bisa sampai menjadi kanker pada saluran pernapasan jika dibiarkan. Untuk itu hindari berada di wilayah pengasapan dan tunggu beberapa saat sampai asap sudah mulai menghilang.

Saluran pernapasan
Saluran pernapasan

– Pencernaan

Dulu fogging nyamuk menggunakan cairan mengandung zat pyrethroid sintetis. Dan sekarang diganti dengan jenis organophosporester insectisida salah satunya malathion. Zat inilah yang bisa menyebabkan berbagai gangguan pada pencernaan manusia. Gejala yang bisa terjadi yaitu dari mulai mual, muntah sampai diare. Jika Anda merasakan hal ini ketika proses pengasapan berkahir, segera untuk cek kesehatan lebih lanjut ke dokter agar dapat di antisipasi dengan cepat.

– Sistem kekebalan tubuh

Ternyata asap fogging juga bisa menurunka sistem imun pada tubuh. Ini terjadi jika tubuh sering terpapar asap fogging dalam waktu lama. Bisa jadi Anda membiarkan hal ini karena ketidaktahuan selama proses fogging dilakukan. Sehingga pada akhirnya terasa yaitu mudah terserang penyakit karena kekebalan tubuh semakin menurun akibat paparan pestisida.

– Rentan pada ibu hamil

Jika Anda sedang hamil saat proses fogging dilakukan maka segera untuk berpindah tempat. Karena dari semua orang yang bisa terkena penyakit dari asap fogging, ibu hamil lah lebih rentan terkena gangguan. Salah satunya menyebabkan janin menjadi lebih hiperaktif karena paparan zat malathion. Selain itu lindungi juga anak-anak, lansia dan pasien kemoterapi dari gas fogging.

Rentan pada ibu hamil
Rentan pada ibu hamil

– Terganggunya sistem saraf

Dan harus Anda hindari dari proses penyemprotan gas insektida ini yaitu untuk melindungi saraf pada tubuh. Karena ternyata gas tersebut dapat memicu reaksi neurotoksin dalam sistem saraf. Sehingga membuat Anda mengalami kehilangan ingatan, kelumpuhan, sulit konsentrasi sampai hilang kesadaran.
Asap fogging menang sangat membantu untuk melindungi orang-orang dari terkena demam berdarah.

Tapi jangan sampai perlindungan ini justru menimbulkan penyakit yang lainnya. Untuk itu selama proses fogging dilakukan, Anda harus menghindarinya dengan tepat. Anda harus menggunakan masker wajah, menutup semua perabotan dengan plastik, jangan simpan makanan di tempat terbuka, bak mandi harus dalam keadaan kosong dan paling penting buka pintu serta jendela saat proses fogging sudah dilakukan. Dan paling penting tetap jaga kebersihan agar terhindar dari demam berdarah.

5 Cara Sigap Tangani Flu Anak Anda Dirumah
Kesehatan Parenting

5 Cara Sigap Tangani Flu Anak Anda Dirumah

Dimusim hujan yang cukup dingin ini, mungkin penyakit flu sudah tidak asing. Wabah flu sendiri biasanya dipicu oleh banyak faktor, salah satunya cuaca berubah terus, polusi dan banyak lagi faktor lainya. Sama halnya seperti orang dewasa pemain situs judi online, anak-anak juga dapat terserang penyakit yang cukup umum diderita ini. Lantas, apa penanganan orang dewasa dan anak kecil yang menderita flu? Jawabanya pasti beda. Dengan berbedanya imun tubuh maupun kesensitifan anak terhadap obat berdosis tinggi, mungkin ada baiknya untuk merawat anda anda tanpa obat ketika menderita flu.

Dibawah ini kami ringkas 5 cara sigap tangani flu anak anda dirumah untuk anda.

Flu Anak
Flu Anak

1. Uap Panas

Menurut salah satu ahli ternaman dari Royal College of General Practitioners, Profesor Steve Field, flu merupakan penyakit disebabkan oleh sekelompok virus dan juga merupakan respon dari kondisi imun tubuh kurang baik. Dikarenakan hal tersebut, saluran hidung dan lapisan sinus anda dapat membengkak dan menyebabkan buah hati anda bersin, batuk, pilek dan merasa sakit dibagian mata.

Dengan banyaknya gejala gejala tersebut, beliau menyarankan pengobatan melalui uap panas adalah cara terbaik untuk meredekan pilek. Anda sendiri tidak perlu pergi jauh jauh ke tempat terapi. Cukup dengan memanaskan air hingga sampai matang panas dan memasukan air itu kedalam mangkok. Ajak anak anda untuk menghirup uap dari air tersebut. Anda juga bisa menambah tanaman obat ataupun kayu putih pada mangkuk air mendidih tersebut untuk menambah aroma relaksasi.

Flu Anak
Flu Anak

2. Air hangat

Menurut salah satu ahli bernama professor Ron Eccles, Direktur Common Cold Research center, air hangat merupakan minuman jitu untuk meredakan pilek serta batuk berdahak. Sebuah studi membuktikan bahwa meminum minuman hangat dapat melegakan aliran udara hidung tersumbat. Dengan meminum air hangat, hidung anak anda pilek akan mengalami penurunan penyumbatan sehingga akan lebih merasa ringan juga bugar.

3. Makan sup ayam hangat

Daging ayam memiliki zat anti-virus baik untuk meningkatkan imunitas tubuh, maka dari itu konsumsi sup ayam hangat saat menderita influenza sangatlah direkomendasikan. Tentu konsumsi sup buatan sendiri lebih dianjurkan agar bahan maupun kebersihan yang anak anda makan. Sup ayam juga dapat membuat tubuh anda hangat serta terhindar dari dehidrasi serta memberikan efek relaksasi jika anda menghirup uapnya.

Flu Anak
Flu Anak

4. Minum air putih yang banyak

Ketika tubuh kita diserang oleh virus, imun tubuh kita akan berusaha melawan juga pada saat itu juga kita akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Untuk itu, sangat disarankan bagi seluruh penderita flu, dewasa maupun anak-anak untuk banyak minum air mineral agar cairan tubuh anak anda tidak habis.

5. Madu

Mengkonsumsi madu dapat memperbaiki kesehatan anda secara menyeluruh termasuk meredakan flu. Jika dikonsumsi menjelang tidur, madu akan efektif untuk menyembuhkan batuk pilek anda dibandingkan obat berzat kimia. Untuk anak-anak sendiri khususnya anak berumur 1-5 tahun dosis yang diberikan sekitar setengah sendok makan dan satu sendok makan untuk usia 6-11 tahun.

Flu Anak
Flu Anak

Jika anak anda cukup dewasa atau sekitar 12 tahun keatas, anda dapat memberikan takaran dua sendok makan. Perlu diingat bayi dibawah satu tahun tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi madu. Itu dia 5 cara sigap tangani flu anak anda dirumah. Jika kondisi anak anda belum juga membaik, segera periksakan ke dokter atau rumah sakit terdekat.

5 BB krim Terbaik Yang Patut Kamu Coba di 2019
Kecantikan Kesehatan Parenting

5 BB krim Terbaik Yang Patut Kamu Coba di 2019

Sebagai seseorang individu yang aktif dan suka bermain di http://104248.154.61,  saya pribadi lebih cenderung suka memakai make up ringan yang tak terlalu makan waktu lama. Tetapi seperti yang kita tahu, menghiasi diri dengan make up itu pastinya tidak bisa dilakukan sebentar, apalagi kalau kamu harus mengaplikasikan macam-macam krim seperti moisturizer, foundation, primer dan sebagainya demi membuat kulitmu terlihat mulus dan bersinar.

Tapi apa ada cara untuk menghindari proses super lama dan memakan terlalu banyak budget ini? Eits, jangan takut, kini sudah ada BB krim yang dapat merangkap semua hal tersebut hanya dalam satu produk. Tapi apa sih BB krim itu? BB krim atau Blemish Balm adalah sebuah krim penutup dapat menutupi semua kulit kamu secara merata dari bintik bintik merah, jerawat, kantung mata dan problem kulit lainya biasanya nih ditutupi oleh banyak produk krim make up lainya.

Dikarenakan kegunaanya praktis, BB krim banyak disenangi oleh kaum wanita. Nah, ngomong ngomong disenangi, BB krim apa saja sih lagi trendi di tahun 2019? Tak usah khawatir, jawabanya bisa anda liat di daftar 5 BB krim terbaik yang patut kamu coba dibawah ini.

Bare Minerals Complexion Rescue Tinted Hydrating Gel Cream

Buat kamu punya kulit sensitif, produk ini pas banget. Bare mineral memiliki kandungan anti SUV SPF 30 yang bisa membuat kulit kamu terhindar dari sengatan matahari. Produk ini juga terkenal sebagai produk yang anti silikon dan hypoallergenic yang membuat penyandang alergi kulit pun tak masalah menggunakan produk ini. penggunaan BB krim ini matte banget dengan coverage look membuat kulit kamu terlihat flawless juga sempurna. Bahanya pigmented juga membuat pemakainya bisa terlihat dewy looking dan bersinar. Pokoknya bikin kamu trendi kece!

Smashbox Camera Ready BB Cream
Smashbox Camera Ready BB Cream

Smashbox Camera Ready BB Cream

Produk terpopuler tahun kemarin karena memenangkan kategori BB krim terbaik. Produk ini sendiri merupakan BB krim yang diperuntukan untuk pengguna kulit berminyak. Dengan coverage medium, kamu gak usah takut wajah kamu terlihat cakey karena kandungan dari smashbox bb krim buat wajah kamu terlihat natural looking juga bercahaya. Krimnya sendiri ringan, aman untuk digunakan.

Garnier Skin Renew Miracle Skin Perfector B.B Cream

Kalau perlu bb krim dapat memutihkan serta mendehidrasi kulit kering kamu, produk ini mungkin dapat menjadi pilihan terbaik untuk dicoba. Dengan kandungan vitamin C nya, kulit kamu akan terlihat lebih putih, bersinar, kesat, tidak kusam. Kandungan SPF 15 sendiri melindungi kulitmu dari sengatan matahari. Krim nya ringan dapat digunakan oleh semua jenis kulit. Mudah untuk diratakan dan memiliki hasil membuat kulit anda terlihat mulus.

La Roche-Posay Effaclar BB Blur with SPF 20
La Roche-Posay Effaclar BB Blur with SPF 20

La Roche-Posay Effaclar BB Blur with SPF 20

BB cream cocok untuk kulit berminyak berjerawat. Memiliki kandungan mattifying complex dan thermal spring water membuat bb krim ini ringan untuk diaplikasikan dan dapat mendinginkan luka bakar ataupun iritasi kulit berlebih.

Missha Perfect Cover BB Cream SPF 42

BB krim ini cukup populer dikorea karena kandungannya yang creamy dan memiliki UV resistance tinggi. Masingpun agak sulit untuk diratakan kekulit, BB krim ini dapat membuat kulit anda terlihat jauh berbeda dikarenakan coveragenya yang sangat tinggi, menghasilkan wajah halus semi-mate bercahaya.

Missha Perfect Cover BB Cream SPF 42
Missha Perfect Cover BB Cream SPF 42

Nah itu dia tentang 5 BB krim terbaik patut kamu coba di 2019. Selalu ingat bahwa tidak semua BB krim cocok untuk tipe kulit tertentu, maka dari itu dianjurkan untuk membeli dan menggunakan BB krim sesuai dengan tipe kulit anda.

5 Aloe Vera Gel Terbaik di Tahun 2019
Daun Kecantikan Kesehatan Taman

5 Aloe Vera Gel Terbaik di Tahun 2019

Kalau kita berbicara produk kecantikan, khususnya produk kulit, aloe vera mungkin salah satu produk yang sering kali diperbincangkan. Dikarenakan khasiatnya, gel aloe vera kini sangat populer. Untuk kulit sendiri, gel aloe vera dapat mengatasi masalah iritasi kulit, luka, membuat kulit anda lebih sehat juga menghidrasi kulit kering. Selain itu aloe juga dapat digunakan pada rambut, badan, maupun dikonsumsi secara berkala untuk menyembuhkan penyakit pencernaan sebelum bermain di https://agenpoker899.com/.

aloe vera gel
aloe vera gel

Dengan banyaknya khasiat dimiliki oleh aloe vera, penjualan aloe vera gel semakin laris serta marak dimana-mana. Tapi dari semua merek yang ada, mereka apa saja sih terbaik di tahun 2019? Eits jangan takut, kita sudah merangkum daftar 5 aloe vera gel terbaik dibawah ini!

1. Merek Aloe vera gel paling terkenal: Nature Republic Aloe Vera Gel 92%

Terpopuler juga dikenal dengan iklanya mengandeng idola KPOP EXO, Merek ini cukup komersil dikalangan anak muda. Aloe vera gel ini cukup terjangkau dan memiliki khasiat yang banyak. Masingpun kandungan aloe veranya tidak 100 %, aloe vera gel ini terbilang sangat manjur untuk digunakan sebagai moisturizer, obat penghilang jerawat, conditioner rambut, penghilang bekas luka dan masih banyak khasiat lainya bisa kamu dapatkan dengan gel ini.

Nature Republic Aloe Vera Gel 92%
Nature Republic Aloe Vera Gel 92%

2. Amara Organics Aloe Vera gel

Aloe vera gel dikenal karena jumlah 5 bintang sebanyak 2400 di situ belanja amazon. Produk ini sangat populer disitus tersebut membuat banyak pembeli khususnya dari daerah barat memakai gel ini. dengan kandungan aloeveranya yang sebesar 99.75%, formula aloe vera terkandung dalam gel ini cukup kuat dan dapat menyembuhkan berbagai penyakit kulit seperti iritasi, jerawat, melembabkan kulit, mencerahkan, dan bahkan membuat kulit mu mulus dan kenyal.

3. Aloe vera cleanser gel: Nature Republic aloe vera cleansing gel form

Nah kalau tadi dua-duanya gel dari merek berbeda, kini lagi-lagi nature republic membuat produk aloe vera gel lainya dalam bentuk cleansing gel. Dengan kegunaan sama, cleansing gel ini dapat membantu regenerasi kulit anda, menghilangkan jerawat, melembabkan dan juga membuat kulit anda terutama wajah terlihat lebih segar dan sehat.

Nature Republic aloe vera cleansing gel form
Nature Republic aloe vera cleansing gel form

4. Earth’s daughter aloe vera hydra mist

Aloe vera gel ini berbentuk mist bisa kamu semprotkan diwajahmu setelah pemakaian make-up atau sebelum pemakaian make-up. Gunanya agar membuat make-up mu lebih tahan lama juga membuat kulitmu tetap lembab, dingin bercahaya. Kerenya merek earth’s daughter terlihat dari packagingnya berisikan dua produk mist aloe vera gel dengan satu ukuran besar dan satu ukuran kecil yang membuat anda efisien untuk membawanya kemana-mana, anda dapat menggunakan ukuran yang besar untuk pemakaian dirumah dan ukuran kecil untuk pemakaian diluar.

Earth’s daughter aloe vera hydra mist
Earth’s daughter aloe vera hydra mist

5. Nature gate aloe vera body wash

Setelah pembersih wajah, gel dan semprotan, kini aloe vera gel bisa dalam bentuk sabun loh! Nature republic merilis sabun ini dengan khasiat yang sama agar kulit anda khususnya kulit badan terlihat lebih sehat, jauh dari jerawat serta lembut.
Itu dia kelima aloe vera gel terbaik patut kamu coba di 2019. Apa merek aloe vera gel anda masuk dalam daftar ini? jika iya, buktikan khasiatnya dan rasakan kehebatan aloe vera untuk kesehatan kulit anda.

5 Cara Ampuh Untuk Menjaga Kesehatan Anak Anda
Kesehatan Parenting

5 Cara Ampuh Untuk Menjaga Kesehatan Anak Anda

Usia balita merupakan usia dimana anak anda aktif untuk mengeksplor banyak hal. Dikarenakan hal tersebut, sikecil bisa saja meluangkan banyak waktu diluar dan juga bergerak lebih banyak. Melakukan kegiatan-kegiatan itu mungkin akan membuat anak anda semakin lincah tetapi disisi lain dapat membahayakan kondisi kesehatan anak.

Terlebih bermain diluar memperbesar kemungkinan virus menginfeksi imun anak anda. Maka dari sangat penting pengawasan orang tua ketika anak anda berada pada fase ini. Tapi apa ada cara mudah dalam menjaga kesehatan anak anda? Jangan khawatir, dibawah ini kami ranngkum 5 cara ampuh untuk menjaga kesehatan anak anda.

Kesehatan Anak Anda
Kesehatan Anak Anda

1. Selalu menyiapkan santapan bergizi bagi sikecil

Makanan dikonsumsi oleh anak anda sangat mempengaruhi perkembangan tubuh anak anda. Dengan mengkonsumsi makanan sehat penuh vitamin dan zat-zat baik lainya, daya tahan tubuh anak akan menjadi kuat dan dapat menangkal berbagai macam penyakit ataupun virus mencoba untuk masuk dan menginfeksi tubuh sikecil. Ada beberapa unsur gizi yang harus anak anda penuhi, unsur gizi tersebut adalah karbohidrat, lemak, vitamin, protein dan mineral. Komposisi gizi yang disarankan sendiri berkisar 50-70 persen karbohidrat, 10 sampai 15 persen protein serta 20 sampai 30 persen lemak.

2. Menjaga kebersihan tubuh maupun lingkungan sikecil

Bukan hanya gizi sikecil saja harus diperhatikan, kebersihan sikecil pun penting untuk dijaga dari dini. Anda bisa mengajari sikecil dari dini agar paham betul tentang pentingnya kebersihan diri. Cukup dimulai dari kebiasaan mencuci tangan setiap sebelum dan sesudah makan serta melakukan buang air kecil dan besar secara mandiri, menggosok gigi pagi dan malam sebelum tidur dan mencuci kaki agar terhindar dari kuman maupun infeksi.

Kesehatan Anak Anda
Kesehatan Anak Anda

3. Olahraga yang cukup

Bukan hanya orang dewasa perlu olahraga, anak kecil juga perlu dan harus melatih tubuhnya agar memperkuat daya tahan imun tubuh. Biasakan untuk memiliki jadwal olahraga minimal 1 jam sehari. Kegiatan yang dilakukan bisa berupa lari, menari, berayun, ataupun jalan jalan ringan dilakukan dipekarangan atau taman kota. Jika anak anda sudah terbiasa untuk bergerak dari dini, anak anda akan terhindar dari obesitas dan dapat memiliki tubuh yang bugar.

4. Tidak membeli jajanan diluar

Satu dari banyak hal dapat membuat daya tahan tubuh menurun adalah jajan sembaranngan. Memang tidak semua makanan yang dibeli diluar itu tidak sehat, tetapi kita tidak pernah tahu apa kebersihan dari makanan tersebut sudah terjamin dan memiliki risiko rendah bebas dari bakteri. Maka dari itu disarankan agar membatasi jajan sikecil atau lebih baik lagi menyediakan santapan sikecil dari rumah. Selain dapat meminimalisir uang jajan juga lebih hygenis dan sehat untuk dikonsumsi buah hati.

Kesehatan Anak Anda
Kesehatan Anak Anda

5. Melakukan imunisasi

Balita disarankan untuk melakukan imunisasi pada waktu yang sudah ditetapkan oleh pemerintah. Pastikan balita anda memenuhi jadwal waktu tersebut agar daya tahan tubuh sikecil terbentuk dari dini serta dapat menimalisir resiko terkena penyakit yang sudah dimunisasikan. Beberapa imunisasi yang diberikan diantaranya adalah imunisasi untuk penyakit hepatitis B, Polio, campak, BCG, dan DPT.Mam.

Itu dia 5 cara ampuh untuk menjaga kesehatan anak anda. Jangan lupa untuk konsultasikan lebih lanjut pada dokter jika kondisi anak anda tidak dapat ditangani dengan cara tradisional. Mulailah hidup sehat dari dini untuk investasi diri masa depan.