Hindari Kebiasaan ini Agar Kemampuan Otak Tidak Menurun

Otak termasuk organ penting yang harus di jaga performanya. Karena di sini adalah pusat saraf dan juga pikiran. Walaupun perkembangnnya akan berubah dengan bertambahnya usia namun akan tetap sehat jika dijaga dengan kebiasaan baik. Gaya hidup menjadi faktor penentu dimana otak bisa tetap bekerja walaupun mengalami penuaan. Menghindari berbagai kebiasaan buruk di usia muda dapat menjaga kemampuan otak agar tidak menurun. Jika usia lanjut mampu menurunkan kemampuan berpikir berarti Anda harus lebih aktif melakukan kegiatan positif di http://128.199.145.222.

Kemampuan Otak Tidak Menurun
Kemampuan Otak Tidak Menurun

4 kebiasaan buruk penyebab menurunnya kemampuan otak

Penyakit paling serius diakibatkan dari menurunnya kemampuan otak yaitu Demensia. Penyakit ini berkaitan dengan terjadinya hilang ingatan. Dimana Anda akan merasa kesulitan untuk berpikir, berkomunikasi sampai merasa kebingungan. Dan itu akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Walaupun rentan terjadi pada usia lanjur dari 65 tahun ke atas, bisa saja juga Anda alami karena kurangnya mengontrol gaya hidup. Dari mulai memilih makanan tepat untuk kesehatan otak sampai banyaknya beban pikiran tidak bisa terkontrol. Anda wajib mengetahui 4 kebiasaan buruk berikut yang harus di hindari :

– Sering Konsumsi makanan siap saji

Sekarang ini banyak aneka kuliner yang siap santap dengan varian rasa lezat. Tentu ini tidak bisa dihindari oleh banyak kalangan. Sehingga tak heran jika setiap hari makanan siap saji selalu menjadi incaran. Dan tak sedikit pula yang tidak memperdulikan efek dari seringnya mengkonsumsi jenis makanan ini. Kebiasaan buruk inilah akan mempengaruhi kinerja otak semakin menurun. Dari mulai kandungan lemak sampai gula berlebihan bisa menurunkan IQ anda. Mulai hindari menyantam hamburger, minuman bersoda sampai keripik kentang dan ganti dengan konsumsi kacang-kacangan, sayuran dan gandum.

– Memiliki waktu tidur sedikit

Tak sedikit orang masih melakukan aktivitas di jam-jam malam karena masih banyak pekerjaan yang menumpuk. Apalagi bagi seorang workerholic tidak memiliki waktu panjang untuk tidur setelah seharian bekerja. Dan kebiasaan inilah yang membuat fungsi otak menjadi menurun. Dari mulai mudah lelah sampai menimbulkan stress akan cepat terasa. Padahal optimalnya waktu tidur harus 8 jam per hari. Belum lagi dengan konsumsi makanan membuat kebiasaan semakin rusak seperti konsumsi alkohol dan cafein. Jika ini dilakukan maka sudah pasti otak Anda menjadi cepat rusak.

Kemampuan Otak Tidak Menurun
Kemampuan Otak Tidak Menurun

– Tubuh kurang bergerak

Olahraga harus menjadi kegiatan wajib bagi semua orang. Ini dilakukan agar semua otot mengalami pergerakan sehat. Orang-orang memiliki aktivitas padat justru tidak memperhatikan kebutuhan satu ini. Padahal jika Anda termasuk orang jarang atau tidak sama sekali melakukannya akan lebih rentan mengalami Alzheimer. Juga mudah terserang diabetes, tekanan darang tinggi sampai penyakit jantung. Untuk itu membuat jadwal rutin berolahraga sangatlah baik untuk tubuh walaupun hanya dilakukan 30 menit saja setiap harinya.

Kemampuan Otak Tidak Menurun
Kemampuan Otak Tidak Menurun

– Merokok

Sudah banyak orang tahu seperti apa efek merokok pada tubuh. Namun tetap saja masih ada yang tidak perduli akan akibatnya. Padahal kebiasaan ini akan mempengaruhi kemampuan otak Anda. Penyakit Alzheimer dan Demensia akan lebih mudah terjadi pada seorang perokok. Juga peluang besar terserang stroke, diabetes, darah tinggi dan jantung.
Mulai sekarang Anda harus menghindari 4 kebiasaan buruk tersebut. Karena untuk melindungi otak tetap sehat dan bekerja dengan baik harus dilakukan sejak muda. Agar jika sudah masuk usia lanjut Anda masih bisa merasakan nikmatnya hidup dengan kondisi yang bugar dan bebas dari penyakit.

Waspada Bahaya Fogging Nyamuk Mengincar Kesehatan
Kesehatan Taman Wisata

Waspada Bahaya Fogging Nyamuk Mengincar Kesehatan

Saat musim hujan tiba banyak bermunculan penyakit yang meresahkan orang-orang. Salah satunya demam berdarah yang mulai mengincar seluruh kalangan. Adanya genangan air sisa hujan menyebabkan tumbuh dan berkembangnya jentik nyamuk penyebab hadirnya hewan mematikan ini. Dengan adanya keresahan dirasakan, biasanya setiap daerah melakukan pembersihan untuk meminimalisir pertumbuhan nyamuk Aedes aegypti dengan melakukan fogging. Tapi tahukah Anda jika ternyata asap fogging juga mengincar kesehatan Anda? Perlunya kewaspadaan untuk menyikapi proses pembasmian demam berdarah dengan cara http://68.183.181.185.

Asap Fogging
Asap Fogging

5 Gangguan Kesehatan Yang Di Sebabkan Oleh Asap Fogging

Fogging adalah cara dilakukan untuk membunuh nyamuk dengan melakukan pengasapan. Biasanya setiap rumah akan dilakukan penyemprotan cairan insektida sudah diracik agar berada dalam kontrol tepat. Kandungan gas di dalamnya memang ditujukan untuk serangga kecil seperti nyamuk. Tapi jika gas ini terhirup dalam kapasitas banyak maka bisa menimbulkan gangguan kesehatan. Berikut 5 gangguan yang akan yerjadi pada tubuh manusia jika menghirup asap fogging berlebih :

– Saluran pernapasan

Dampak terasa saat proses pengasapan ini berlangsung yaitu terganggunya sistem pernapasan. Asap tebal dengan bau menyengat akan berpengaruh terhadap sistem pernapasan anda jika di hirup dalam waktu yang lama. Prosesnya yaitu adanya lendir yang diproduksi menjadi lebih banyak, menyebabkan iritasi dan bisa sampai menjadi kanker pada saluran pernapasan jika dibiarkan. Untuk itu hindari berada di wilayah pengasapan dan tunggu beberapa saat sampai asap sudah mulai menghilang.

Saluran pernapasan
Saluran pernapasan

– Pencernaan

Dulu fogging nyamuk menggunakan cairan mengandung zat pyrethroid sintetis. Dan sekarang diganti dengan jenis organophosporester insectisida salah satunya malathion. Zat inilah yang bisa menyebabkan berbagai gangguan pada pencernaan manusia. Gejala yang bisa terjadi yaitu dari mulai mual, muntah sampai diare. Jika Anda merasakan hal ini ketika proses pengasapan berkahir, segera untuk cek kesehatan lebih lanjut ke dokter agar dapat di antisipasi dengan cepat.

– Sistem kekebalan tubuh

Ternyata asap fogging juga bisa menurunka sistem imun pada tubuh. Ini terjadi jika tubuh sering terpapar asap fogging dalam waktu lama. Bisa jadi Anda membiarkan hal ini karena ketidaktahuan selama proses fogging dilakukan. Sehingga pada akhirnya terasa yaitu mudah terserang penyakit karena kekebalan tubuh semakin menurun akibat paparan pestisida.

– Rentan pada ibu hamil

Jika Anda sedang hamil saat proses fogging dilakukan maka segera untuk berpindah tempat. Karena dari semua orang yang bisa terkena penyakit dari asap fogging, ibu hamil lah lebih rentan terkena gangguan. Salah satunya menyebabkan janin menjadi lebih hiperaktif karena paparan zat malathion. Selain itu lindungi juga anak-anak, lansia dan pasien kemoterapi dari gas fogging.

Rentan pada ibu hamil
Rentan pada ibu hamil

– Terganggunya sistem saraf

Dan harus Anda hindari dari proses penyemprotan gas insektida ini yaitu untuk melindungi saraf pada tubuh. Karena ternyata gas tersebut dapat memicu reaksi neurotoksin dalam sistem saraf. Sehingga membuat Anda mengalami kehilangan ingatan, kelumpuhan, sulit konsentrasi sampai hilang kesadaran.
Asap fogging menang sangat membantu untuk melindungi orang-orang dari terkena demam berdarah.

Tapi jangan sampai perlindungan ini justru menimbulkan penyakit yang lainnya. Untuk itu selama proses fogging dilakukan, Anda harus menghindarinya dengan tepat. Anda harus menggunakan masker wajah, menutup semua perabotan dengan plastik, jangan simpan makanan di tempat terbuka, bak mandi harus dalam keadaan kosong dan paling penting buka pintu serta jendela saat proses fogging sudah dilakukan. Dan paling penting tetap jaga kebersihan agar terhindar dari demam berdarah.

5 Cara Sigap Tangani Flu Anak Anda Dirumah
Kesehatan Parenting

5 Cara Sigap Tangani Flu Anak Anda Dirumah

Dimusim hujan yang cukup dingin ini, mungkin penyakit flu sudah tidak asing. Wabah flu sendiri biasanya dipicu oleh banyak faktor, salah satunya cuaca berubah terus, polusi dan banyak lagi faktor lainya. Sama halnya seperti orang dewasa pemain situs judi online, anak-anak juga dapat terserang penyakit yang cukup umum diderita ini. Lantas, apa penanganan orang dewasa dan anak kecil yang menderita flu? Jawabanya pasti beda. Dengan berbedanya imun tubuh maupun kesensitifan anak terhadap obat berdosis tinggi, mungkin ada baiknya untuk merawat anda anda tanpa obat ketika menderita flu.

Dibawah ini kami ringkas 5 cara sigap tangani flu anak anda dirumah untuk anda.

Flu Anak
Flu Anak

1. Uap Panas

Menurut salah satu ahli ternaman dari Royal College of General Practitioners, Profesor Steve Field, flu merupakan penyakit disebabkan oleh sekelompok virus dan juga merupakan respon dari kondisi imun tubuh kurang baik. Dikarenakan hal tersebut, saluran hidung dan lapisan sinus anda dapat membengkak dan menyebabkan buah hati anda bersin, batuk, pilek dan merasa sakit dibagian mata.

Dengan banyaknya gejala gejala tersebut, beliau menyarankan pengobatan melalui uap panas adalah cara terbaik untuk meredekan pilek. Anda sendiri tidak perlu pergi jauh jauh ke tempat terapi. Cukup dengan memanaskan air hingga sampai matang panas dan memasukan air itu kedalam mangkok. Ajak anak anda untuk menghirup uap dari air tersebut. Anda juga bisa menambah tanaman obat ataupun kayu putih pada mangkuk air mendidih tersebut untuk menambah aroma relaksasi.

Flu Anak
Flu Anak

2. Air hangat

Menurut salah satu ahli bernama professor Ron Eccles, Direktur Common Cold Research center, air hangat merupakan minuman jitu untuk meredakan pilek serta batuk berdahak. Sebuah studi membuktikan bahwa meminum minuman hangat dapat melegakan aliran udara hidung tersumbat. Dengan meminum air hangat, hidung anak anda pilek akan mengalami penurunan penyumbatan sehingga akan lebih merasa ringan juga bugar.

3. Makan sup ayam hangat

Daging ayam memiliki zat anti-virus baik untuk meningkatkan imunitas tubuh, maka dari itu konsumsi sup ayam hangat saat menderita influenza sangatlah direkomendasikan. Tentu konsumsi sup buatan sendiri lebih dianjurkan agar bahan maupun kebersihan yang anak anda makan. Sup ayam juga dapat membuat tubuh anda hangat serta terhindar dari dehidrasi serta memberikan efek relaksasi jika anda menghirup uapnya.

Flu Anak
Flu Anak

4. Minum air putih yang banyak

Ketika tubuh kita diserang oleh virus, imun tubuh kita akan berusaha melawan juga pada saat itu juga kita akan mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh. Untuk itu, sangat disarankan bagi seluruh penderita flu, dewasa maupun anak-anak untuk banyak minum air mineral agar cairan tubuh anak anda tidak habis.

5. Madu

Mengkonsumsi madu dapat memperbaiki kesehatan anda secara menyeluruh termasuk meredakan flu. Jika dikonsumsi menjelang tidur, madu akan efektif untuk menyembuhkan batuk pilek anda dibandingkan obat berzat kimia. Untuk anak-anak sendiri khususnya anak berumur 1-5 tahun dosis yang diberikan sekitar setengah sendok makan dan satu sendok makan untuk usia 6-11 tahun.

Flu Anak
Flu Anak

Jika anak anda cukup dewasa atau sekitar 12 tahun keatas, anda dapat memberikan takaran dua sendok makan. Perlu diingat bayi dibawah satu tahun tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi madu. Itu dia 5 cara sigap tangani flu anak anda dirumah. Jika kondisi anak anda belum juga membaik, segera periksakan ke dokter atau rumah sakit terdekat.

5 BB krim Terbaik Yang Patut Kamu Coba di 2019
Kecantikan Kesehatan Parenting

5 BB krim Terbaik Yang Patut Kamu Coba di 2019

Sebagai seseorang individu yang aktif dan suka bermain di http://104248.154.61,  saya pribadi lebih cenderung suka memakai make up ringan yang tak terlalu makan waktu lama. Tetapi seperti yang kita tahu, menghiasi diri dengan make up itu pastinya tidak bisa dilakukan sebentar, apalagi kalau kamu harus mengaplikasikan macam-macam krim seperti moisturizer, foundation, primer dan sebagainya demi membuat kulitmu terlihat mulus dan bersinar.

Tapi apa ada cara untuk menghindari proses super lama dan memakan terlalu banyak budget ini? Eits, jangan takut, kini sudah ada BB krim yang dapat merangkap semua hal tersebut hanya dalam satu produk. Tapi apa sih BB krim itu? BB krim atau Blemish Balm adalah sebuah krim penutup dapat menutupi semua kulit kamu secara merata dari bintik bintik merah, jerawat, kantung mata dan problem kulit lainya biasanya nih ditutupi oleh banyak produk krim make up lainya.

Dikarenakan kegunaanya praktis, BB krim banyak disenangi oleh kaum wanita. Nah, ngomong ngomong disenangi, BB krim apa saja sih lagi trendi di tahun 2019? Tak usah khawatir, jawabanya bisa anda liat di daftar 5 BB krim terbaik yang patut kamu coba dibawah ini.

Bare Minerals Complexion Rescue Tinted Hydrating Gel Cream

Buat kamu punya kulit sensitif, produk ini pas banget. Bare mineral memiliki kandungan anti SUV SPF 30 yang bisa membuat kulit kamu terhindar dari sengatan matahari. Produk ini juga terkenal sebagai produk yang anti silikon dan hypoallergenic yang membuat penyandang alergi kulit pun tak masalah menggunakan produk ini. penggunaan BB krim ini matte banget dengan coverage look membuat kulit kamu terlihat flawless juga sempurna. Bahanya pigmented juga membuat pemakainya bisa terlihat dewy looking dan bersinar. Pokoknya bikin kamu trendi kece!

Smashbox Camera Ready BB Cream
Smashbox Camera Ready BB Cream

Smashbox Camera Ready BB Cream

Produk terpopuler tahun kemarin karena memenangkan kategori BB krim terbaik. Produk ini sendiri merupakan BB krim yang diperuntukan untuk pengguna kulit berminyak. Dengan coverage medium, kamu gak usah takut wajah kamu terlihat cakey karena kandungan dari smashbox bb krim buat wajah kamu terlihat natural looking juga bercahaya. Krimnya sendiri ringan, aman untuk digunakan.

Garnier Skin Renew Miracle Skin Perfector B.B Cream

Kalau perlu bb krim dapat memutihkan serta mendehidrasi kulit kering kamu, produk ini mungkin dapat menjadi pilihan terbaik untuk dicoba. Dengan kandungan vitamin C nya, kulit kamu akan terlihat lebih putih, bersinar, kesat, tidak kusam. Kandungan SPF 15 sendiri melindungi kulitmu dari sengatan matahari. Krim nya ringan dapat digunakan oleh semua jenis kulit. Mudah untuk diratakan dan memiliki hasil membuat kulit anda terlihat mulus.

La Roche-Posay Effaclar BB Blur with SPF 20
La Roche-Posay Effaclar BB Blur with SPF 20

La Roche-Posay Effaclar BB Blur with SPF 20

BB cream cocok untuk kulit berminyak berjerawat. Memiliki kandungan mattifying complex dan thermal spring water membuat bb krim ini ringan untuk diaplikasikan dan dapat mendinginkan luka bakar ataupun iritasi kulit berlebih.

Missha Perfect Cover BB Cream SPF 42

BB krim ini cukup populer dikorea karena kandungannya yang creamy dan memiliki UV resistance tinggi. Masingpun agak sulit untuk diratakan kekulit, BB krim ini dapat membuat kulit anda terlihat jauh berbeda dikarenakan coveragenya yang sangat tinggi, menghasilkan wajah halus semi-mate bercahaya.

Missha Perfect Cover BB Cream SPF 42
Missha Perfect Cover BB Cream SPF 42

Nah itu dia tentang 5 BB krim terbaik patut kamu coba di 2019. Selalu ingat bahwa tidak semua BB krim cocok untuk tipe kulit tertentu, maka dari itu dianjurkan untuk membeli dan menggunakan BB krim sesuai dengan tipe kulit anda.

5 Aloe Vera Gel Terbaik di Tahun 2019
Daun Kecantikan Kesehatan Taman

5 Aloe Vera Gel Terbaik di Tahun 2019

Kalau kita berbicara produk kecantikan, khususnya produk kulit, aloe vera mungkin salah satu produk yang sering kali diperbincangkan. Dikarenakan khasiatnya, gel aloe vera kini sangat populer. Untuk kulit sendiri, gel aloe vera dapat mengatasi masalah iritasi kulit, luka, membuat kulit anda lebih sehat juga menghidrasi kulit kering. Selain itu aloe juga dapat digunakan pada rambut, badan, maupun dikonsumsi secara berkala untuk menyembuhkan penyakit pencernaan sebelum bermain di https://agenpoker899.com/.

aloe vera gel
aloe vera gel

Dengan banyaknya khasiat dimiliki oleh aloe vera, penjualan aloe vera gel semakin laris serta marak dimana-mana. Tapi dari semua merek yang ada, mereka apa saja sih terbaik di tahun 2019? Eits jangan takut, kita sudah merangkum daftar 5 aloe vera gel terbaik dibawah ini!

1. Merek Aloe vera gel paling terkenal: Nature Republic Aloe Vera Gel 92%

Terpopuler juga dikenal dengan iklanya mengandeng idola KPOP EXO, Merek ini cukup komersil dikalangan anak muda. Aloe vera gel ini cukup terjangkau dan memiliki khasiat yang banyak. Masingpun kandungan aloe veranya tidak 100 %, aloe vera gel ini terbilang sangat manjur untuk digunakan sebagai moisturizer, obat penghilang jerawat, conditioner rambut, penghilang bekas luka dan masih banyak khasiat lainya bisa kamu dapatkan dengan gel ini.

Nature Republic Aloe Vera Gel 92%
Nature Republic Aloe Vera Gel 92%

2. Amara Organics Aloe Vera gel

Aloe vera gel dikenal karena jumlah 5 bintang sebanyak 2400 di situ belanja amazon. Produk ini sangat populer disitus tersebut membuat banyak pembeli khususnya dari daerah barat memakai gel ini. dengan kandungan aloeveranya yang sebesar 99.75%, formula aloe vera terkandung dalam gel ini cukup kuat dan dapat menyembuhkan berbagai penyakit kulit seperti iritasi, jerawat, melembabkan kulit, mencerahkan, dan bahkan membuat kulit mu mulus dan kenyal.

3. Aloe vera cleanser gel: Nature Republic aloe vera cleansing gel form

Nah kalau tadi dua-duanya gel dari merek berbeda, kini lagi-lagi nature republic membuat produk aloe vera gel lainya dalam bentuk cleansing gel. Dengan kegunaan sama, cleansing gel ini dapat membantu regenerasi kulit anda, menghilangkan jerawat, melembabkan dan juga membuat kulit anda terutama wajah terlihat lebih segar dan sehat.

Nature Republic aloe vera cleansing gel form
Nature Republic aloe vera cleansing gel form

4. Earth’s daughter aloe vera hydra mist

Aloe vera gel ini berbentuk mist bisa kamu semprotkan diwajahmu setelah pemakaian make-up atau sebelum pemakaian make-up. Gunanya agar membuat make-up mu lebih tahan lama juga membuat kulitmu tetap lembab, dingin bercahaya. Kerenya merek earth’s daughter terlihat dari packagingnya berisikan dua produk mist aloe vera gel dengan satu ukuran besar dan satu ukuran kecil yang membuat anda efisien untuk membawanya kemana-mana, anda dapat menggunakan ukuran yang besar untuk pemakaian dirumah dan ukuran kecil untuk pemakaian diluar.

Earth’s daughter aloe vera hydra mist
Earth’s daughter aloe vera hydra mist

5. Nature gate aloe vera body wash

Setelah pembersih wajah, gel dan semprotan, kini aloe vera gel bisa dalam bentuk sabun loh! Nature republic merilis sabun ini dengan khasiat yang sama agar kulit anda khususnya kulit badan terlihat lebih sehat, jauh dari jerawat serta lembut.
Itu dia kelima aloe vera gel terbaik patut kamu coba di 2019. Apa merek aloe vera gel anda masuk dalam daftar ini? jika iya, buktikan khasiatnya dan rasakan kehebatan aloe vera untuk kesehatan kulit anda.

5 Cara Ampuh Untuk Menjaga Kesehatan Anak Anda
Kesehatan Parenting

5 Cara Ampuh Untuk Menjaga Kesehatan Anak Anda

Usia balita merupakan usia dimana anak anda aktif untuk mengeksplor banyak hal. Dikarenakan hal tersebut, sikecil bisa saja meluangkan banyak waktu diluar dan juga bergerak lebih banyak. Melakukan kegiatan-kegiatan itu mungkin akan membuat anak anda semakin lincah tetapi disisi lain dapat membahayakan kondisi kesehatan anak.

Terlebih bermain diluar memperbesar kemungkinan virus menginfeksi imun anak anda. Maka dari sangat penting pengawasan orang tua ketika anak anda berada pada fase ini. Tapi apa ada cara mudah dalam menjaga kesehatan anak anda? Jangan khawatir, dibawah ini kami ranngkum 5 cara ampuh untuk menjaga kesehatan anak anda.

Kesehatan Anak Anda
Kesehatan Anak Anda

1. Selalu menyiapkan santapan bergizi bagi sikecil

Makanan dikonsumsi oleh anak anda sangat mempengaruhi perkembangan tubuh anak anda. Dengan mengkonsumsi makanan sehat penuh vitamin dan zat-zat baik lainya, daya tahan tubuh anak akan menjadi kuat dan dapat menangkal berbagai macam penyakit ataupun virus mencoba untuk masuk dan menginfeksi tubuh sikecil. Ada beberapa unsur gizi yang harus anak anda penuhi, unsur gizi tersebut adalah karbohidrat, lemak, vitamin, protein dan mineral. Komposisi gizi yang disarankan sendiri berkisar 50-70 persen karbohidrat, 10 sampai 15 persen protein serta 20 sampai 30 persen lemak.

2. Menjaga kebersihan tubuh maupun lingkungan sikecil

Bukan hanya gizi sikecil saja harus diperhatikan, kebersihan sikecil pun penting untuk dijaga dari dini. Anda bisa mengajari sikecil dari dini agar paham betul tentang pentingnya kebersihan diri. Cukup dimulai dari kebiasaan mencuci tangan setiap sebelum dan sesudah makan serta melakukan buang air kecil dan besar secara mandiri, menggosok gigi pagi dan malam sebelum tidur dan mencuci kaki agar terhindar dari kuman maupun infeksi.

Kesehatan Anak Anda
Kesehatan Anak Anda

3. Olahraga yang cukup

Bukan hanya orang dewasa perlu olahraga, anak kecil juga perlu dan harus melatih tubuhnya agar memperkuat daya tahan imun tubuh. Biasakan untuk memiliki jadwal olahraga minimal 1 jam sehari. Kegiatan yang dilakukan bisa berupa lari, menari, berayun, ataupun jalan jalan ringan dilakukan dipekarangan atau taman kota. Jika anak anda sudah terbiasa untuk bergerak dari dini, anak anda akan terhindar dari obesitas dan dapat memiliki tubuh yang bugar.

4. Tidak membeli jajanan diluar

Satu dari banyak hal dapat membuat daya tahan tubuh menurun adalah jajan sembaranngan. Memang tidak semua makanan yang dibeli diluar itu tidak sehat, tetapi kita tidak pernah tahu apa kebersihan dari makanan tersebut sudah terjamin dan memiliki risiko rendah bebas dari bakteri. Maka dari itu disarankan agar membatasi jajan sikecil atau lebih baik lagi menyediakan santapan sikecil dari rumah. Selain dapat meminimalisir uang jajan juga lebih hygenis dan sehat untuk dikonsumsi buah hati.

Kesehatan Anak Anda
Kesehatan Anak Anda

5. Melakukan imunisasi

Balita disarankan untuk melakukan imunisasi pada waktu yang sudah ditetapkan oleh pemerintah. Pastikan balita anda memenuhi jadwal waktu tersebut agar daya tahan tubuh sikecil terbentuk dari dini serta dapat menimalisir resiko terkena penyakit yang sudah dimunisasikan. Beberapa imunisasi yang diberikan diantaranya adalah imunisasi untuk penyakit hepatitis B, Polio, campak, BCG, dan DPT.Mam.

Itu dia 5 cara ampuh untuk menjaga kesehatan anak anda. Jangan lupa untuk konsultasikan lebih lanjut pada dokter jika kondisi anak anda tidak dapat ditangani dengan cara tradisional. Mulailah hidup sehat dari dini untuk investasi diri masa depan.